Inilah 9 Ciri Makanan Sehat Yang Harus Diketahui

makanan sehat

Kebutuhan setiap orang memang memiliki perbedaan khususnya dari segi kebutuhan sandang dan papan. Ini terbukti dari apa saja yang di beli dan digunakan bisa berbeda, namun terlepas dari pada itu kebutuhan pokok akan tetap sama yaitu memerlukan makanan dan minuman untuk memberikan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Semua yang ada pada tubuh baik tubuh bagian dalam dan tubuh bagian luar tentu memerlukan hal tersebut khususnya nutrisi atau kandungan yang ada di dalamnya. Makanya karena makanan dan minuman menjadi kebutuhan yang pokok dan penting untuk tubuh maka anda harus mencari makanan sehat berikut dengan minuman yang sehat pula dengan tanpa mengabaikan air mineral.

Makanan sehat khususnya ini tidak bisa sembarangan sebab ada beberapa ciri yang harus ada pada makanan tersebut. Makanan yang sehat memang memerlukan pengorbanan sebab biasanya yang sehat ini kadang sangat tidak disukai oleh setiap orang khususnya dari segi rasa makanan itu sendiri.

Untuk itu anda harus mengetahui ciri – ciri makanan sehat itu sendiri agar tidak menilai bahwa makanan yang sehat itu kebanyakan makanan yang enak di makan saja. adapun ciri –ciri makanan yang sehat itu adalah sebagai berikut ini :

  1. Makanan yang sedikit garam dan non MSG bahkan sedikit minyak goreng.
  2. memiliki kandungan serat yang cukup untuk tubuh
  3. Hindari yang memiliki bahan pengawet secara berlebihan
  4. Harus matang
  5. Memiliki kandungan dengan komposisi seimbang antara protein, lemak dan kerbohidrat
  6. Memiliki kandungan air dan garam mineral
  7. Makanan harus mudah di cerna agar proses penyerapan nutrisi berjalan dengan cepat
  8. Hindari makanan yang panas karena bisa merusak gigi dan proses pengunyahan menjadi tidak sempurna.
  9. Makanan harus memiliki kandungan asam amino, kalori dan vitamin.

Di atas merupakan sebagian dari ciri –ciri yang harus ada pada makanan sehingga bisa terjaga kualitas makanan tersebut. dan jangan lupa untuk mengkonsumsi susu sebab kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh salah satunya susu dancow.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *